Vánoční nadměrná konzumace všelijakých pamlsků může vést k zažívacím obtížímprojevujících se pocitem plného žaludku, pálením žáhy, zvracením, průjmem,zácpou nebo nadýmáním. Tyto stavy může vyvolat tučné či smažené jídlo, kteréběhem svátků konzumujeme ve větší míře. Co s tím?
Patrně nejčastěji nás trápí pálení žáhy. Je to nepříjemný pocit, kdy docházík přechodu žaludečních šťáv z žaludku do jícnu. Projevuje se pálením nebopocitem hořkosti či kyselosti v krku a v ústech a palčivou bolestí za hrudníkostí. Někdy je za pálení žáhy odpovědná nevhodná strava, jindy to mohou býtněkterá léčiva, která mohou vyvolat uvolnění jícnového svěrače, čímž napomáhajíjednoduššímu přechodu žaludečních šťáv ze žaludku do jícnu.
Základem léčby pálení žáhy jsou režimová a dietární opatření. Doporučuje seomezit konzumaci nevhodných jídel, a vyloučit tak z potravy složky, kterépřekyselují obsah žaludku nebo usnadňují přechod potravy ze žaludku do jícnu.Nedoporučují se tučná kořeněná jídla, čokoláda, káva, bublinkové nápoje, alkohola vynechat bychom měli i kouření. Rovněž se doporučuje nejíst před spaním,omezit namáhání břišních svalů (například posilováním v posilovně).
Pokud vás trápí pálení žáhy, podložte si při spánku a horní část těla tak,aby byla mírně vyvýšena.
Farmakologická léčba je možná a zaměřuje se především na omezení tvorby nebosekrece kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Nasazeny mohou být také látky vedoucík urychlení peristaltiky (pozvolný rytmický pohyb stěn dutých orgánů) trávicíhosystému.
Vyprazdňování méně než třikrát týdně? Možná vás trápí zácpa
Zácpa neboli obstipace je málo časté, nebo obtížné vyprazdňování obsahustřev. Zácpou může člověk trpět z různých a z rozdílně závažných zdravotníchdůvodů. Vyskytnout se může u jedince s nevhodně volenou stravou, stravou snízkým obsahem vlákniny či na základě nedostatečného pitného režimu. Zácpa můžebýt důsledkem hemeroidů, užívání některých léků na bolest, depresi či léků sobsahem vápníku. Dále může být způsobena blokádou trávicí soustavy způsobenékýlou nebo nádorem.
Víte, co se s potravou po jejím pozření v našem těle děje?
Potrava běžného člověka se skládá z cukrů, tuků, bílkovin, vitaminů,minerálních látek a vody. V ústech je potrava rozmělněna a začíná zde procestrávení, kdy jednotlivé enzymy umožňují rozkládat složitější molekuly najednodušší. Poté potrava přechází jícnem do žaludku. V žaludku kyselinachlorovodíková aktivuje enzym štěpící bílkoviny a zároveň zde dochází kdegradaci části lipidového spektra. Podle typu a složení setrvává potrava vžaludku několik hodin.
Trávenina poté přechází do tenkého střeva, kde pokračuje rozklad cukrů, tukůa bílkovin na základní stavební jednotky za pomoci trávicích enzymů, ježprodukuje slinivka břišní. Tyto jednotky se poté různými mechanismy vstřebávajía přestupují do krve, která je distribuuje k dalšímu využití. Nestrávená potravapřechází do tlustého střeva, kde se vstřebává voda, soli a vitaminy. Zároveň vtlustém střevě vzniká stolice.
Zvláště u seniorů je akutní zácpa, která nemá nějaké logické vysvětlení,důvodem pro návštěvu lékaře. Pro léčbu obstipace je vhodné nejdříve zvolitúpravu životního stylu a stravovacích návyků. Do jídelníčku doporučujeme přidatovoce, vločky nebo celozrnné pečivo a mít dostatečný pitný režim. Samozřejmostíje snaha o fyzickou aktivitu. Pokud člověk nerad sportuje, může vyzkoušetprocházky, při kterých bude střídat pomalou a rychlou chůzi.
Zácpa může být chronická i akutní
Obstipaci lze samozřejmě léčit i pomocí léčivých přípravků. Před léčbou jedůležité zjistit dobu trvání zácpy, ta totiž může být akutní i chronická. Akutnízácpu lze léčit pomocí kontaktních laxativ, která působí přímo na stěnu tlustéhostřeva, stimulují peristaltiku a omezují vstřebání vody ze střeva. Jejichaplikace je vhodná večer před ulehnutím. Účinek nastupuje přibližně osm hodin poaplikaci, k nucení na stolici dochází tedy ráno. Druhou možností je použitíosmotických laxativ, která po aplikaci vážou vodu ve střevě, čímž zvětšují objemstolice a vedou k nucení na stolici. Příkladem těchto laxativ jsou glycerinovéčípky, které po zavedení způsobí vyprázdnění do dvaceti minut. Mezi šetrnálaxativa, která je možné užívat i dlouhodobě, patří laktulóza, naopak kontaktnílaxativa, například čaje z listu senny, je vhodné užívat pouze jednorázově.
Trvá-li zácpa tři měsíce a déle, jedná se již o její chronickou formu. Pokudnelze přímo odstranit její vyvolávající příčinu, obvykle se přistupuje k úpravěrežimových a stravovacích návyků. Zácpu je rovněž možné řešit pomocí objemovýchlaxativ, jejichž hlavní složkou je vláknina. Pokud u pacienta zároveň vymizeldefekační reflex, je vhodné pokusit se nácvikem o jeho obnovu.
Po vánočním hodování se může u pacienta objevit žlučníkový záchvat čižaludeční obtíže. Žlučníkové obtíže je možné řešit pomocí čajových směsí sobsahem máty, řepíku a dalších bylin vedoucích k podpoře produkce žluči. Jinoumožností je podávání přípravků s obsahem látek z kurkumy. Potíže při zažívánímohou pomoci řešit i přípravky s pankreatickými enzymy. Pokud jsou zažívacíobtíže mírné, pomůže změna stravovacích návyků. Závažnější nebo dlouhodobějšíproblémy je vhodné konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.
