Kůže dospělého člověka má plochu 1,6 až 2 m2, jedná se tedy o poměrně velký orgán. I když se nejedná o orgán v pravém slova smyslu, funkce kůže je nezastupitelná. Chrání nás jako mechanická bariéra, ale také zamezuje průniku chemických látek, mikroorganismů a záření do těla.
Kůže nám umožňuje vyjadřovat emoce a komunikovat tak s okolím. Díky ní vnímáme dotyky, tlak, teplotu, vibrace a bolest. Vytváří se v ní vitamin D, pomáhá nám udržovat teplotu a ukládají se v ní energetické zásoby ve formě podkožního tuku.
Každý, kdo někdy trpěl kožní chorobou ví, jak složité je se s ní vypořádat zejména po psychické stránce. Tisíce let se lidé snaží nalézt prostředky, které zachovají pokožku zdravou a krásnou co nejdéle. Jako u mnoha věcí platí, že si často nevážíme toho, co máme, dokud to neztratíme. Týká se to nejenom kožních chorob, ale i kosmetických problémů. V mládí nemyslíme na to, že za pár let přibydou vrásky, pigmentové skvrny, popraskané žilky, rozšířené póry, různé jizvy či výrůstky. Zmíněný výčet věci vnímáme jako běžné projevy stárnutí, což je do jisté míry pravda, ale správnou péčí je dokážeme výrazně omezit a zpomalit jejich nástup.
„Nemine týden, kdy bych v lékárně s nějakou klientkou neřešila kosmetický problém. A často se po dotazu na požívaný přípravek dozvím název notoricky známého krému, používaného léta univerzálně na všechno s dovětkem, že je s ním spokojená. Je to velký a častý paradox, jak můžeme být spokojené s něčím, po čem nemáme pěknou pokožku?“
Lékárnice Mgr. Leona Štěpková
Obličej je naší vizitkou
Snad nejvíce chyb ale děláme v péči o obličej. Mnohdy zapomínáme na precizní čištění a následnou hydrataci, často se zbytečně „mastíme“ nebo naopak nesmyslně „odmašťujeme“, nepoužíváme celoročně denní krémy s UV filtrem, speciální přípravky na oční okolí, ignorujeme doby použitelnosti zejména u dekorativní kosmetiky a saháme si na obličej nemytýma rukama. Může se to jevit jako věda, ale při troše času a dobré vůle nalezneme vhodné řešení pro každý typ pleti.
Péče je základem všeho
Je samozřejmé, že větší pozornost věnujeme odhaleným částem těla. Nesmíme ale zapomínat ani na ruce, nohy, podpaží, kožní záhyby apod. Čím více tělesného tuku máme, tím více musíme dbát o hygienu v místech, kde se kůže dotýká kůže či kde se o sebe tře, v takovém prostředí se rády množí bakterie, kvasinky a plísně. Nezbytnou součástí denní péče je tedy dezinfekční mýdlo a ochranný krém nebo tělové mléko.
V případě vzniku začervenalých, svědivých a pálivých flíčků musíme pomýšlet na mykózu a co nejdříve ji začít léčiv vhodným krémem nebo roztokem. Zvláště pečliví by měli být pacienti s cukrovkou, protože ti jsou ohroženi mnohem více než ostatní.
Zdrsnění kůže
Zrohovatělá kůže je namáhaná nejen třením, ale také tlakem. Všichni asi máme zkušenost s puchýři, což je vlastně obranný mechanismus naší pokožky proti poškození. Ale dlouhodobý tlak způsobí ztluštění pokožky, která postupně zrohovatí. Přispívá k tomu také používání agresivních odmašťovacích prostředků a nedostatečná následná hydratace. Zrohovatělá kůže pak může praskat, což je poměrně bolestivá záležitost, v prasklinách se navíc může objevit infekce. Pravidelné odstraňování suché a zrohovatělé kůže a následné ošetření změkčujícím prostředkem by tedy mělo být samozřejmostí stejně jako stříhání nehtů.
Co tedy máme dělat pro zdraví pokožky?
Přesto, že je to individuální, existují určitá obecná pravidla platná pro všechny. Jsou poměrně jednoduchá, ale o to složitější bývá pro řadu lidí je dlouhodobě dodržovat.
- Nekouřit, nepřehánět to s alkoholem, kořením, konzervovanými potravinami, tučnými a sladkými jídly. Na kůži se dříve či později odrazí vše, co sníte, vypijete, vykouříte a nenaspíte.
- Dobře a pestře jíst (zelenina, ovoce, ryby, celozrnné výrobky, luštěniny, mléčné výrobky, ořechy, rostlinné oleje).
- Dostatečně pít, protože jen správně hydratovaná pokožka bude pevná a pružná.
- Pravidelně spát.
- Důsledně se chránit před sluncem. Nechodit do solárií. Zvláště opatrné by měly být ženy užívající hormonální léčbu, např. antikoncepci, dále všichni užívající kortikosteroidy, imunosupresiva a některé další léky.
- Zbytečně kůži neodmašťovat a nepřehánět to s mytím mýdly, zejména tekutými.
- Ženy by se měly vždy večer odlíčit a po vyčištění použít pleťové tonikum či hydratační gel a vhodný krém.
- Příliš neexperimentovat s kosmetickými přípravky a při potížích se poradit s odborníkem.
- Pokud je potřeba se po koupeli namazat, měli bychom to stihnout do třech minut. Přípravek je vhodné vetřít do mírně vlhké kůže.
- Doléčit každé kožní onemocnění a nezanedbávat péči o místa, která nejsou vidět.
- Nesahat si neumytýma rukama na obličej, zejména rty a okolí nosu a očí.
- Drobná poranění pokožky vždy dezinfikovat.
