Také patříte mezi ženy, kterým se nálada mění jako aprílovépočasí? Příjemná žena se před menstruací mění na lítostivou, přecitlivělou,někdy až protivnou a vzteklou. Za tyto změny nálad mohou hormonální změnysouvisející se zvýšenou hladinou hormonu estrogenu před menstruací. Lékařipojmenovali soubor psychických a fyzických potíží před menstruací premenstruačnísyndrom.
V dětství je tímto syndromem postiženo až 80 % dívek, vdospělosti se tyto potíže týkají asi čtvrtiny žen a mohou jim pěkně zkomplikovatosobní i pracovní život. Až 14 % žen je projevy premenstruačního syndromuzasaženo natolik, že jim potíže s ním spojené zabraňují pracovat čistudovat.
Jak tlumit projevy
Pokud premenstruační syndrom narušuje partnerské vztahy anebozpůsobuje problémy při studiu nebo v práci, je třeba zvážit léčbu těchto obtíží.Lékařská věda nabízí řešení ve formě nízkodávkové antikoncepce, která zajistístabilní hladinu hormonů po celý měsíc. Druhou možností jsou přípravkyalternativní medicíny. Z pupalky dvouleté, zlatě kvetoucí rostliny, která jetaké nazývána noční svíce, se lisuje olej, který obsahuje nenasycené mastnékyseliny, jako je kyselina gamalinolenová, linolová a arachidonová. Z těchtokyselin je naše tělo schopno vyrobit prostaglandiny, které ovlivňují účinekhormonů. Dlouhodobé používání pupalkového oleje pomáhá i u těžších forem akné,ekzémů a lupénky. Pupalkový olej je možné užívat buď v tekuté formě, nebo vkapslích.
Jaké jsou příznaky premenstruačníhosyndromu?
Psychické obtíže
- Nesoustředěnost, únava
- Přecitlivělost, návaly pláče a úzkost
- Podrážděnost,náladovost, zlost a vztek
- Negativní emoce, psychickévypětí
- Změna sexuální touhy
- Pokleszájmu o běžné činnosti
- Zhoršená koncentrace a poruchyspánku
- Nadměrná ospalost
Tělesné obtíže
- Bolesti hlavy a kloubů, svalovékřeče
- Zvětšení a zvýšená citlivost prsou, bolestivébradavky
- Zvýšená chuť k jídlu, především chuť na sladké ačokoládu
- Nadměrná žízeň
- Otokykotníků a prstů
- Zhoršení akné a další kožnípotíže
- Nadýmání či bolest břicha
- Tlak v podbřišku a křeče
Homeopatie
Na premenstruační syndrom velmi dobře zabírá také homeopatie,přírodní léčebná metoda. Jejím cílem je obnovení zdraví a harmonie organismu,nikoli pouze potlačení nepříjemných stavů, aniž by byla odstraněna jejichpříčina. Homeopatika se dělí na jednosložková a vícesložková. Názevjednosložkového homeopatika se odvozuje od přírodní látky, ze které jehomeopatikum připravováno. Číslo následující za názvem homeopatika uvádítakzvanou potenci léku (zjednodušeně se dá říci, že čím je číslo vyšší, tím délehomeopatikum působí). Písmena D, C, CH a LM pak označují způsob ředění použitýběhem přípravy homeopatika. Homeopatika jsou k dispozici ve formě cukrovýchglobulí, tablet, lihových kapek, mastí, gelů a čípků.
Na úpravu hladiny hormonů je možnépoužít kombinaci těchto homeopatik:
- Luteinum 5 CH 5 granulí 1x denně 16. až25. den cyklu a Folliculinum 15 CH 5 granulí 5. až10. den cyklu.
Podle povahy ženy volíme následujícíhomeopatika:
- Lachesis 15 CH 1xdenně 5 granulí pro temperamentní, upovídané, žárlivé ženy, které trpí otokypřed menstruací.
- Sepia 15 CH 1x denně 5granulí pro neklidné, popudlivé ženy, se záchvaty vzteku a hádání. Tyto ženyjsou zimomřivé, mají trávicí obtíže, málo a špatně spí. Jejich sexuální touhaje velice slabá.
- Ignatia 15 CH jeurčena přecitlivělým ženám.
- Graphites 15 CH jevhodný pro zpomalené, silnější ženy s mužským sportovním vzhledem. Tyto ženymívají oteklé prsy a chraptivý hlas při menstruaci. Jedná se o smutné ženy,které ztratily smysl života, do budoucna hledí spíše s obavami. Mají slabou abolestivou menstruaci.
- Thuja 15 CH se podáváu obézních pacientek s mastnější pletí, vyrážkami, bradavicemi, kožnímivýrůstky a častým pocením. Menstruace těchto žen je silná s kouskysraženin.
Jahodník i čokoláda
Další možností léčby premenstruačního syndromu je bylinná léčba,tzv. fytoterapie. Vhodná je například bylinná směs složená ze stejných dílůkontryhelu, řebříčku a meduňky. Připraví se nálev a popíjí se třikrát denněšálek ideálně již týden před očekávanou menstruací.
Pro mladé dívky trpící premenstruačním syndromem je dobré pítčaj z jahodníku. Je to jemně působící bylinka, která vyrovnává hladinuestrogenů. Doporučuje se proto zejména mladým slečnám k úpravě menstruačníhocyklu a při bolestivé menstruaci.
Psychiku žen velmi pozitivně ovlivní také kvalitní čokoládaalespoň s obsahem 70% kakaa. Obsahuje totiž fenylalanin, který mírní pocitystrachu, úzkosti, napětí a dokáže navodit příjemné pocity spokojenosti. Navíczvyšuje hladinu serotoninu, který ovlivňuje pocit pohody a štěstí. Na navozenítěchto účinků stačí ovšem jen několik kostiček čokolády. Premenstruační syndromnelze podceňovat, ale není vhodné se na něj také vymlouvat. Prostředky na jehoovlivnění jsou k dispozici, a tak je třeba tyto potíže řešit buď s lékařemgynekologem, anebo s lékárníkem.
