Detoxikace je, velmi jednoduše řečeno, proces čištění. Díky ní zbavujeme těloškodlivých látek, které se hromadí v organismu především kvůli jejich zvýšenékoncentraci v okolním prostředí, ale také nevhodným stravováním či špatnoufunkcí orgánů, jež se na vylučování škodlivin z těla podílejí.
Mezi tyto orgány patří především játra, ledviny, tlusté střevo, plíce, kůže alymfatické uzliny. Pokud je škodlivin nadbytek nebo některé z výše uvedenýchorgánů nefungují tak, jak mají, dochází k jejich hromadění, což má nepříznivývliv na každou buňku v těle.
Dalším spouštěčem toxinů je stres, při kterém se do oběhu uvolňují stresovéhormony. Pokud nedochází k jejich odbourání fyzickou aktivitou, působí ve velkémmnožství jako toxiny, které zpomalují působení detoxikačních enzymů v játrech.Proto bychom se při detoxikaci měli zaměřit právě na játra.
Hlavní příznivé účinky detoxikace
Detoxikace posiluje imunitu, omezuje vznik a rozvoj chronických onemocnění,zbavuje pocitu únavy a dodává energii. Navíc také přirozeným způsobem upravujehmotnost a zlepšuje kvalitu pleti.
Pro správnou funkci jater je důležité dodat jim hodně vitaminů a minerálů.Můžeme si upravit jídelníček, nebo užívat vhodné doplňky stravy. Obecně sedoporučuje mrkev, brokolice, řepa, listová zelenina, česnek či cibule.
Vynechat nesmíme ani bylinky. Jedním z předních bojovníků za zdravá játra jeostropestřec mariánský. Obsahuje silymarin, což je souhrnný název pro látkysilibinin, silidianin a silikristin. Silymarin pomáhá zabraňovat vniknutí toxinůdo jaterní tkáně, a to tak, že se váže na receptory na membránách jaterníchbuněk, které zmíněné škodlivé látky propouštějí. Má také pozitivní vliv naregeneraci již poškozených jaterních buněk a na posilování imunitníhosystému.
