Nepříjemný senzorický a emocionální prožitek spojený se skutečným nebopotencionálním poškozením tkání jsme prožili patrně všichni bez výjimky. Bolestje obranný mechanismus těla, který nás varuje před nebezpečím, nemocí, zraněnímči poškozením. Bolest provází celou řadu onemocnění. Pokud jí nebudeme věnovatpozornost, můžeme zhoršit průběh samotné choroby.
Naše tělo mohou sužovat dva základní typy bolesti – bolest akutní čichronická. Akutní bolest je vyvolaná jakýmikoliv podněty, po jejichž odstraněníbolest mizí. Je účelná a krátkodobá, varuje před hrozícím nebezpečím a neopakujese. Zpravidla netrvá déle než 30 dní.
Chronická nenádorová bolest už je považována za onemocnění. Negativněovlivňuje pacienta a často trvá déle než 3 až 6 měsíců. U chronické bolesti senedoporučuje dlouhodobá samoléčba, vždy se poraďte se svým lékařem.
Bolest hlavy je v dnešní době patrně nejčastějším typem bolesti. Příčinbolesti hlavy je mnoho a je skutečně obtížné je rozeznat. Může se jednat odoprovodný jev mnoha nemocí, zejména infekcí. Stačí banální rýma a hlava násmůže pořádně bolet, nemluvě o závažnějších zánětech nervů, zubů, mozkových blanapod. Jsou však i jiné nemoci, hlavně pohybového aparátu, páteře a kloubů,jejichž symptomem jsou bolesti hlavy. Po odeznění nemoci vymizí i bolesthlavy.
Bolest hlavy můžeme vnímat jako tupou, rozpínavou bolest, tlak na temeni či vtýlu, snížení koordinace, motání hlavy, palčivou a pulzující bolest v určitýchmístech hlavy na levé či pravé straně, tlak za okem, na spáncích apod. Silnémigrenózní bolesti hlavy mohou podobně jako u otřesu mozku vyvolat zvracení neboalespoň nutkání ke zvracení. Průvodními projevy bolesti hlavy jsou špatnásoustředěnost, výpadky paměti, potíže s artikulací, ztuhlost obličejových,šíjových a dalších svalů hlavně v okolí krční páteře a ramen. Někteří lidé sistěžují na jakýkoliv dotyk na hlavě, pociťují i nepříjemné napětí kůže vobličeji a pod vlasy.
Pozor na bolest pramenící od sluníčka
Letní měsíce jsou jako stvořené pro nemoc zvanou úpal. Pokud je nášorganismus dlouhodobě vystaven vysokým teplotám, zejména ve vlhkém podnebí,dochází k jeho přehřátí a selhávání různých funkcí. Hlavním problémem je poruchatermoregulace našeho organismu. Pokud je tělo vystaveno teplotě vyšší, než jeběžná tělesná teplota, kolem
36,5 °C, není schopné se dále ochlazovat. Teplose tak šíří všemi orgány, čímž narušuje jejich funkci. V extrémních případech semůže vytvořit otok na mozku a nastat i srdeční infarkt. Vyšší riziko vznikuúpalu je u starších lidí, malých dětí a osob trpících obezitou. Velkou roli takéhraje nedostatek tekutin způsobující dehydrataci organismu.
Netušíte, proč hovořím o úpalu, když jsem se ještě o několik řádků výševěnovala bolesti? Bolest hlavy je totiž jedním z příznaků úpalu. Dále se můžeprojevovat horečkou, závratí, pocitem zmatení, nadměrným pocením, v případědehydratace suchou kůží, někdy i zvracením.
V horku je důležité předcházet vzniku úpalu dostatečným doplňováním tekutin,omezením fyzické námahy a ochranou hlavy při prudkém slunci.
Za bolest očímůže zpravidla únava
Bolest se nevyhýbá ani takovým orgánům, jakými jsou oči. Bolest, jež nebylazpůsobena zraněním, může být popisována jako pálení, pulzování, tlak nebo bodavýpocit. Může být vnímána podobně, jako kdyby bylo v oku cizí tělísko. Nejčastějšípříčinou bolesti očí je obyčejná únava. V současné době jsou na zrak kladenyvelmi vysoké nároky, především na střední a bližší vzdálenosti. Většina z nás užsi ani nedovede představit pracovní den bez počítače. Při takovéto práci docházíke značné námaze oka, především u lidí ve věku přesahujícím čtyřicet let.Pracujete-li na počítači více než osm hodin denně, dříve či později se podobnýmproblémům pravděpodobně nevyhnete. Následkem této únavy mohou být nejen bolestiočí, ale i hlavy nebo páteře.
I když bolest očí často nevnímáme jako něco závažného, může být příznakemjiné choroby. Pokud se tedy bolest oka vrací nebo přetrvává delší dobu,navštivte svého lékaře a své problémy s ním prodiskutujte.
POZOR NAKOFEIN!
Kofein je v malém množství často prospěšný, dokonce se nachází v mnoha lécíchna bolesti hlavy. Časté pití kávy však může být příčinou bolesti hlavy. Navícjedincům závislým na kofeinu může náhlé vysazení stav ještě zhoršit. Odebráníkofeinu totiž také patří mezi časté spouštěče bolesti hlavy.
8 tipů, jak se vyhnout bolesti hlavy
Bolest hlavy je často spojena s nezdravým životním stylem. Pokud jstenáchylní k migréně nebo tenzní bolesti hlavy, vyzkoušejte tato preventivníopatření:
- Dopřejte si dostatek spánku.
- Vyhýbejte se stresu.
- Jezte pravidelně a omezte konzumaci nezdravých jídel. Pozor si dejte takéna nadměrné množství alkoholu.
- Pravidelně větrejte.
- Hýbejte se. Pokud neholdujete sportu, zařaďte do svého programu alespoň pravidelné procházky na čerstvémvzduchu.
- Pijte dostatek čisté vody.
- Užívejte pravidelně hořčík.
- Najděte si čas sami na sebe a relaxujte.
