Na dovolenou se těšíme celý rok. Jakmile přijde ten okamžik, kdy můžeme zhlavy vypustit veškeré pracovní i osobní starosti všedního typu, místo užívánívolných dnů, nás můžou překvapit nepříjemné zdravotní problémy. Nejčastěji náspostihují cestovní průjmy a letní virózy.
Začátek bývá náhlý. Křeče v břiše, nevolnost, zvracení, slabost, zvýšenáteplota, 5 i více vodnatých stolic denně. Průjem postihuje 40 – 60 % turistů avětšinou je spojen s návštěvou tropických a subtropických zemí a zemí s nižšíminároky na hygienu.
Příčin jeho vzniku může být řada. U cestovatelského průjmu se nejčastějijedná o změnu klimatu, kdy se novému prostředí přizpůsobuje nejen tělo, alezároveň také mikroorganismy ve střevech. Infekci mohou způsobovat bakterie(některé kmeny Escherichia coli), viry či paraziti. Svou roli hraje také přechodna nezvyklou stravu, pití velkého množství sladkých a přechlazených nápojů čistres z cestování.
Jako vhodnou prevenci mohu doporučit podávání probiotik, jako jsou napříkladlactobacillus, saccharomyces, prebiotika. Probiotika jsou živé mikroorganismyžijící ve střevním traktu, které jsou prospěšné pro lidské zdraví. Upravujíbakteriální osídlení tlustého střeva, zabraňují přemnožení škodlivých bakterií akvasinek.
Dieta a tekutiny nás vyléčí
Jakmile nás ale průjem již jednou přepadne, nesmíme zapomínat na důležitáopatření. Velmi důležité je doplňovat tekutiny, které tělo častou stolicíztrácí. Vhodné je podávat minerální vody, rehydratační roztoky a iontové nápoje,které zároveň obsahují potřebné minerály.
Dodržujte dietu, nejezte kořeněná a mastná jídla. Vhodná je například vařenárýže s mrkví, banány či suché pečivo. Později můžete do jídelníčku přidat vařenéči dušené maso, brambory. Pokrmy podávejte v menších dávkách a častěji.
Řada z nás rovněž sáhne po lécích. Pro zmírnění obtíží jsou doporučovánaabsorbencia, která potlačující toxické látky a plyny ve střevech (Smecta,Carbosorb). Další možností jsou střevní desinficiencia, která působí na střevnímikroby (Endiaron). U kolikových bolestí mohou být použita spasmolytika(Iberogast – zlepšuje trávení a uvolňuje křeče hladké svaloviny).
Ačkoliv se obvykle nejedná o závažné onemocnění, průjem může mít velminebezpečné následky. Při těžkých průjmech může dojít k dehydrataci, u dětí ječasto doprovázen zvracením, bolestí bříška, teplotou až horečkou. Pokud cestovníprůjem postihne těhotnou ženu, většinou k negativnímu ovlivnění vlastníhotěhotenství nedochází, protože bakterie a viry zůstávají v zažívacím traktu.Negativní vliv na těhotenství může mít již zmíněná dehydratace.
Rizikovou skupinou jsou také lidé s poruchou imunity, starší lidé (nemajípocit žízně, často užívají léky na odvodnění) a lidé s nižší kyselostížaludku.
Když průjem neustává po několika dnech (obvykle 3 – 5 dnů), jeho průběh jespojen s dehydratací, přetrvává teplota a ve stolici se objeví krev, neprodleněnavštivte svého ošetřujícího lékaře.
5 rad, jak se vyhnout průjmu cestovatelů
Nachlazení v létě?
Současný trend moderního stylu života nám říká, že v horkých letních dnech tobez klimatizace snad ani nejde. Střídaní vysokých a nízkých teplot všakpředstavuje pro naše tělo nečekanou zátěž. Suchý vzduch z klimatizace vysušuje adráždí sliznici, čímž vzniká vhodné prostředí pro viry.
Není tedy výjimkou, že uprostřed tropického léta s teplotou stoupající nad 30°C nás velmi často postihují angíny, opakovaná onemocnění horních cestdýchacích, astma, zhoršují se naše alergie, máme podrážděné oči, rýmu, bolí násklouby, hlava či páteř.
Jak se letnímu nachlazení vyhnout?
