Výsledkem je, že po smíchání s vodou silně nabobtná, vytvoří měkký gel, kterýve své absorpční schopnosti pokračuje ještě v trávicímústrojí. Tím zvyšuje objem stolice a podporuje šetrný pohyb střevníhoobsahu.

 - Psyllium je 100% rostlinná vláknina.

 - Psyllium není vstřebáváno naším tělem a nenínávykové.

 - Psyllium v prášku může být používáno jako náhrada části mouky vrůzných lowcarb receptech. Vyzkoušejte například chleba zpsyllia, moučníky nebo slané dezerty.

Dávkování

10 g Psyllium (2 kávové lžičky) rozmícháme ve 100 ml vody a zapijeme dalšími250-300 ml vody. Pro posílení účinnosti užíváme 2x denně 30 minut před nebo pojídle. Psyllium je možné přidat do vhodných potravin (např. mléčných koktejlůnebo jogurtů). Důležité je však vždy zapít další sklenicí vody či jinétekutiny.

Doporučená denní dávka vlákniny je 25-30 g za den. Její nedostatek můžezpůsobit trávící komplikace, zejména zácpu.

Složení

Psyllium - osemení jitrocele indického (Plantago ovata), ošetřenoparou.

Nutriční hodnoty